| Навигация |
|
На этом сайте Вы сможете найти разную информацию о укрении как бросить курить вред курения последствия курения методы излеченя никотиновой зависимости никотиновой зависимости рак канцерогены в дыме кашель курильщика табак никотин синдром никотиновой интоксикации новости табачной индустрии обман табачными компаниями программы antismoke о вреде курения беременность и курение борьба с курением нет курению последствия курения проблема курения курение во время беременности курение и подросток курение вредно все о курении курение и лактация влияние курения на слизистую оболочку рта курение вовремя беременности книга о вреде курения пассивное курение Аллен Карр Аллен Карр "Легкий способ бросить курить" Лёгкий способ бросить курить Аллен Карр Аллен Карр Легкий способ легко бросить курить |
|
| |
|
|
Главная  Статьи |
|
Написал adonai
|
|
16.07.2007 |
По прогнозам экспертов Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), через двадцать лет в нашей стране от последствий курения каждые 3 секунды будет умирать человек. По последним данным ВОЗ, каждый 12-й житель Земли умирает от последствий курения. Несмотря на это, в год во всем мире выкуривается более 5.5 триллиона сигарет. 25 миллиардов из них приходится на Россию. Сейчас в мире набирает силу согласованная международная кампания по борьбе с курением. Европа, США, Канада, - все вводят существенные ограничения на табачный дым в общественных местах. Россия, вместе с 191 страной мира тоже участвует в этом процессе.
По словам руководителя Координационного Центра Минздрава России по борьбе с курением Галины Борисовны Ткаченко, к маю 2003 года должна быть разработана в окончательном варианте и подписана международная рамочная "Конвенция против табака". В настоящее время проходят международные встречи рабочих групп и совещания по работе над положениями этой конвенции. Конвенция, как согласованная позиция всего мирового сообщества в отношении курения, будет охватывать все сферы деятельности современного общества: экономику, здравоохранение, налоговую политику, рекламу, средства массовой информации и другие. При Минздраве России создана межведомственная рабочая группа, которая включает в себя представителей всех заинтересованных НИИ, министерств и ведомств, и занимается выработкой положений Всемирной Конвенции по борьбе против табака. Комиссию возглавляет 1-й Заместитель Министра Здравоохранения РФ Онищенко.
|
|
Продолжение...
|
|
Табак: прицельное попадание |
|
Написал adonai
|
|
16.07.2007 |
Табачный дым - "меткий стрелок". Он поражает самые важные органы. Одна из его мишеней - желудок. Дым вредит ему двояко.
Во-первых, образующиеся при сгорании табака никотин, анилин и различные кислоты раздражают слюнные железы, что приводит к усиленному выделению слюны. Часть ее проглатывается вместе с успевшими раствориться в ней вредными веществами. Попадая в желудок, адская табачная смесь начинает активно атаковать его стенки, что провоцирует выработку соляной кислоты даже тогда, когда желудок пуст. В результате он начинает переваривать сам себя (вот почему так вредно курить натощак и на ночь).
Во-вторых, хроническое отравление никотином сказывается на работе вегетативной нервной системы, и она теряет способность эффективно управлять деятельностью желудочно-кишечного тракта. В результате нарушается его двигательная активность, возникают спазмы. Несколько сигарет натощак могут вызвать даже кишечную непроходимость.
|
|
Продолжение...
|
|
Девять советов, как бросить курить. |
|
Написал adonai
|
|
16.07.2007 |
1. Решительно настройтесь бросить курить, подумайте о своем настоящем и будущем, а также о любимых людях, страдающих от Вашей вредной привычки.
2. Назначьте дату, когда бросите курить, и выполните свое намерение — почувствуйте себя человеком слова, гордитесь собой. Не тяните: чем быстрее, тем лучше.
3. Лишите себя дополнительных соблазнов — решительно разломайте все сигареты в доме.
|
|
Продолжение...
|
|
Куріння й способи позбавлення від нього |
|
Написал adonai
|
|
09.07.2007 |
ВПЛИВ КУРІННЯ НА ОРГАНІЗМ ЛЮДИНИ. Тютюн - однолітня рослина сімейства пасльонових. Для отримання курильного тютюну його листя піддають спеціальній обробці, що складається з таких процесів, як сортування, в'ялення, ферментація, сушіння, подрібнення. Відмінною властивістю тютюну є наявність у ньому особливої токсичної речовини - нікотину.
У процесі викурювання цигарки або сигарети відбувається згорання тютюну й паперу при високій температурі. Дим, що втягується курцем, містить величезну кількість шкідливих речовин: нікотин, окис вуглецю, сліди синильної кислоти й ін.
Багато людей не знає і сотої частки шкідливих ефектів тютюнового диму. Зазвичай знання про шкоду куріння обмежуються можливістю розвитку рака. Кожен знає хоч одну людину, яка, викурюючи по 40 сигарет на день, дожила до вісімдесяти років. Це насправді так. Однак на одну людину, стійку до впливу отрути сигарет, припадає 1000 чоловік, які чутливі до дії цієї отрути. З якої сторони не дивись на цю проблему, все одно сигарети високо токсичні. І мало хто із нас наділений природою так, щоб курити і не отримати при цьому яку-небудь хворобу - легку або смертельну. |
|
Продолжение...
|
|
Курение и способы избавления от него |
|
Написал adonai
|
|
09.07.2007 |
ВЛИЯНИЕ КУРЕНИЯ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА. Табак - однолетнее растение семейства пасленовых. Для получения курительного табака его листья подвергают специальной обработке, состоящей из таких процессов, как сортировка, вяление, ферментация, сушка, измельчение. Отличительным свойством табака является наличие в нем особого токсического вещества - никотина.
В процессе выкуривания папиросы или сигареты происходит сгорание табака и бумаги при высокой температуре. Дым, втягиваемый курильщиком, содержит огромное количество вредных веществ: никотин, окись углерода, следы синильной кислоты и др.
Многие люди не знают и сотой доли вредных эффектов табачного дыма. Обычно знания о вреде курения ограничиваются возможностью развития рака. Каждый знает хоть одного человека, который, выкуривая по 40 сигарет в день, дожил до восьмидесяти лет. Это на самом деле так. Однако на одного человека, устойчивого к воздействию яда сигарет, приходится 1000 человек, подверженных ему. С какой бы стороны вы ни взглянули на эту проблему, сигареты высоко токсичны. И мало кто из нас наделен конституцией, позволяющей курить и не заполучить при этом какую-нибудь болезнь - легкую или смертельную. |
|
Последнее обновление ( 09.07.2007 )
|
|
Продолжение...
|
|
Народные средства для тех, кто хочит бросить курить. |
|
Написал adonai
|
|
09.07.2007 |
Дыхательная гимнастика Пассивно вдыхайте (через нос), а выдыхайте активно и с небольшим усилием. Начинайте медленно, постепенно увеличивая скорость. Представьте себе паровоз, который, медленно двигаясь, набирает скорость. Проделайте цикл из 30 выдохов, затем минуту отдохните. Можно выполнять до пяти циклов утром и пяти вечером. |
|
Последнее обновление ( 09.07.2007 )
|
|
Продолжение...
|
|
Пищевые добавки для тех, кто хочит бросить курить. |
|
Написал adonai
|
|
09.07.2007 |
Антиник Оздоровительный чай для курильщиков: Форма выпуска: Чай в пакетиках одноразовой заварки Состав: Противопоказания: Рекомендован Центром по лечению табачной зависимости МЗ РФ при отвыкании от курения |
|
Продолжение...
|
|
Лекарственные препараты для тех, кто хочит бросить курить. |
|
Написал adonai
|
|
09.07.2007 |
1. Анабазина гидрохлорид Форма выпуска : таблетки по 0.003г по 120 штк., или пленки в блистерах. Способ применения: внутрь или положить под язык, ежедневно начиная с одной таблетки 8 раз в день в течение 5 дней. С 1-го дня приема таблеток необходимо прекратить курение или резко уменьшить его частоту и полностью отказаться от курения не позднее 8-10 дня от начала лечения. Состав: Химически является 3-(пиперидил-2)пиридином. Противопоказания: противопоказан при атеросклерозе, выраженном повышении артериального давления, кровотечениях. |
|
Последнее обновление ( 09.07.2007 )
|
|
Продолжение...
|
|
Как бросили курить за 5 дней американские летчики, |
|
Написал adonai
|
|
09.07.2007 |
|
1-й день. Встать на час-полчаса раньше обычного. Выпить 2-3 стакана воды, принять душ. Завтрак – только фрукты и фруктовые соки. После завтрака выполнить несколько дыхательных упражнений (глубокий вдох – выдох). Всякий раз при появлении желания закурить – «гасить» его 2-3 стаканами воды или сока и дыхательными упражнениями. По возможности избегать находиться в накуренном помещении. Обед – овощные: салат, суп, рагу, сок, чай с вареньем. После обеда – обязательная короткая прогулка. Ужин – легкий, как обед. После ужина обязательно занять себя чем-нибудь, не сидеть у телевизора, не пользоваться мягкой мебелью, не пить спиртное! |
|
Продолжение...
|
|
20 коротких советов от Фреда Келли, которые помогут Вам бросить курить. |
|
Написал adonai
|
|
09.07.2007 |
|
1. Поверьте в себя. Поверьте, что вы можете бросить. Вспомните самые сложные вещи, которые вы делали и осознайте, что у вас есть сила воли и решимость бросить курить. Все зависит от Вас. 2. После того как Вы прочтете этот список, сядьте и напишите свой, переработанный в соответствии с Вашими чертами характера и особенностями. Создайте свой собственный план, как бросить курить. |
|
Продолжение...
|
|
|
Хотите бросить курить? Выпейте любимый напиток! |
|
Написал adonai
|
|
01.07.2007 |
Специалисты Duke University Medical Center, США, разработали никотин содержащую добавку, которая поможет курильщикам расстаться с сигаретой. Сутью большинства методик, призванных помочь бросить курить, является, в первую очередь, отучение курильщика от самой привычки брать в рот сигарету. Но дабы предупредить возможное развитие абстинентного синдрома (синдрома отмены), в организм вводится "поддерживающая" доза никотина. Вводится чаще прямо в кровь посредством различных пластырей и подкожных таблеток. |
|
Последнее обновление ( 01.07.2007 )
|
|
Продолжение...
|
|
|
Для тех, кто хочет бросить курить |
|
Написал adonai
|
|
01.07.2007 |
Для начала предлагаем курильщику изучить таблицу, по ответам на вопросы в которой он определит для себя свой тип курения. |
|
Последнее обновление ( 01.07.2007 )
|
|
Продолжение...
|
|
|
Хотите бросить курить? – Вам нужно это знать! |
|
Написал adonai
|
|
29.06.2007 |
Когда Вы бросите курить......через 20 минут – после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней.через 8 часов – нормализуется содержание кислорода в крови
|
|
Продолжение...
|
|
|
Написал adonai
|
|
29.06.2007 |
В последние годы было разработано много методик и программ отказа от курения. На Западе сейчас используют новейшие компьютерные технологии для обеспечения курильщиков интерактивной обратной связью. Для них предлагается одна или несколько из четырех программ для самостоятельной работы.
Иногда пациенты не могут обойтись без помощи врача или без лекарственной терапии. Существуют различные варианты фармакотерапии: чрезкожный никотин (впитывается в кожу с помощью специального пластыря), никотиновые жвачки (при этом в плазме образуется никотин на уровне 30-50% от получаемого при курений), никотиновый гель (применяется через нос, дает большее содержание никотина в плазме, чем жвачка), антагонисты никотина (препараты, блокирующие действие никотина). К сожалению, эти методы эффективны не во всех
случаях. Большинство программ предполагают участие врача в форме консультаций или «горячей телефонной линии». Однако любой способ отвыкания от курения эффективен только тогда, когда сами курящие искренне желают избавиться от этой вредной привычки.
Предлагаем вам две программы самостоятельного отказа от курения из книги Ханса Моля*. Вначале вам предстоит принять решение: бросить курить сразу или отвыкать постепенно. |
|
Последнее обновление ( 16.07.2007 )
|
|
Продолжение...
|
|
| |
|
|
